高校留学とは？費用・メリット・デメリットと海外大学へのつなげ方

高校生のうちに留学してみたいんだ。でも、短期留学と1年間の交換留学では何が違うんだろう？費用や帰国後の進路も気になるな。

高校留学には、数週間の研修から現地校の卒業を目指す進学まで、いくつかの形があるよ。選ぶ決め手は期間の長さより、留学のあとにどんな進路を描いているか、なんだ。

親には「行くのはいいけど、いくらかかるの？」って聞かれたよ。正直、何も答えられなかった…。

実は制度しだいで、同じ1年間でも費用は150万円から500万円まで変わる。だから「どの国へ」より先に「どの制度で」を決めるんだ。

この記事では、主要制度の費用と倍率、経験者のリアル、そして留学を海外大学進学へつなげる方法まで一気に見ていこう。

高校留学というと、「英語が話せるようになる」「視野が広がる」といったメリットがよく挙げられます。

もちろん、それも高校留学の価値です。

しかし、本当に大きいのは、それまで当たり前だと思っていた生活や考え方が、別の国では当たり前ではないと知ることかもしれません。

家族以外の家で暮らし、異なるルールの学校で学び、自分の考えをうまく伝えられない経験をする。その中で、自分が大切にしたいことや、もっと知りたいことが少しずつ見えてきます。

その気づきを帰国後の行動や進路につなげられれば、高校留学は一度きりの思い出ではなく、大学で学びたいことを考える出発点になります。

この記事では、高校留学の種類・費用・主要制度を比較し、メリットと注意点を整理します。

さらに、ニュージーランドへ約10か月留学した経験をもとに、現地で何を学び、その経験を海外大学進学へどうつなげたのかを紹介します。

高校留学の種類・費用と主要制度を比較

高校留学は、期間、現地で何をしたいか、留学後にどのような進路を考えているか。この3つで選ぶ方法が変わります。

まずは、代表的な4つの方法を比較しましょう。

※費用は代表的な公表例から整理した比較用の目安です。航空券、ビザ、保険、制服、教材、現地活動費などが別途必要になる場合があります。

高校生が利用できる主要7制度

同じ約1年間の留学でも、非営利団体の交換留学、自分で計画を作る奨学金、海外高校の卒業資格を目指す進学では、費用に含まれるものも選考方法も変わります。

日本の高校生が利用しやすい主要な制度・プログラムを比較します。

※制度によって「人数」の意味が異なります。AFSやEILは派遣国ごとの受入枠、トビタテ！留学JAPANは奨学金の採用人数、UWCは海外高校への派遣人数です。応募者数が公表されていない制度については、倍率を推計していません。

※トビタテ！留学JAPANの700人には短期留学も含まれます。2026年度の125日以上のロング留学は、全国枠で20人程度の採用予定です。

えっ、トビタテのロング留学って全国で20人なの！？人気の制度ほど、別の入口も考えておかないと危ないんだね。

だから併願が基本戦略になるんだ。制度ごとに締切が違うから、並べてみると同じ年に2〜3制度へ応募できると分かるよ。

保護者向け｜いつまでに、いくら準備する？

高校留学を検討するとき、保護者にとって最も知りたいのは、「わが家では、いつまでに、いくら用意すればよいのか」ではないでしょうか。

現在公表されているプログラム料金と追加費用から考えると、次の金額が家計上の目安になります。

※上記は、代表的な制度・プログラムの公表料金に、案内されている追加費用を加えて丸めた家計計画用の目安です。国、為替、学校、滞在方法によって変わるため、家計計画の出発点として使ってください。

1年間の交換留学は、在籍校との調整や選考、英語力、健康診断、ビザ、受入先の手配があるため、できれば出発の1年半～2年前から準備します。

奨学金へ応募する場合も、採用が決まるまでは家計に入れず、まずは奨学金がなくても負担できる金額を確認してください。

参加費のほかに、パスポート・ビザ・保険などの渡航準備費、制服・教材・通学・学校行事などの学校生活費、予定変更や医療に備える予備費も必要です。

支払時期や分割払いの可否は制度によって異なるため、応募前に募集要項で確認しましょう。

1年間の高校留学なら、交換留学は200万～300万円、学校を選ぶ私費留学は450万円前後が最初の目安になるよ。

まず家庭の上限を決めてから、奨学金や公的制度を探すと選びやすい。

高校留学のメリット・デメリット

高校留学で私が得た一番大きなものは、英語力ではありません。

10代で親元を離れ、言葉も生活習慣も違う場所で、自分の生活を立て直した経験です。

高校留学のメリットとデメリットは別々にあるのではなく、同じ経験の表と裏にあります。

失敗をなくすのではなく、立て直せる準備をする

高校留学では、友人ができない、授業が理解できない、ホストファミリーへ希望を言えないなど、思いどおりにならないこともあります。

こうした経験は、どれだけ準備してもある程度は起こります。うまくいかない中で考え、行動することも高校留学の価値です。

一方、事故、病気、深刻な人間関係の問題まで、本人の成長に任せてはいけません。出発前には、次の2点を確認してください。

韓国の青少年留学経験者を扱った2024年の研究でも、言葉の壁、ホームシック、人間関係、帰国後の再適応などが課題として報告されています。

また、留学先での学習は制度上最大36単位まで認定できますが、進級や卒業の扱いは在籍校の判断で決まります。詳しくは、文部科学省の外国留学時の単位認定と高校留学の危機管理ガイドラインをご確認ください。

高校留学は失敗しないための経験じゃない。安全網を用意したうえで、うまくいかないところから立て直す経験なんだ。

経験者が語るニュージーランド高校交換留学

ここからは、私が高校時代に経験したニュージーランド留学を紹介します。

私は次世代リーダー育成道場を利用し、約10か月間、ニュージーランドのウェリントンで生活しました。

留学前から海外大学への進学に関心はありましたが、実際に現地の学校と家庭で生活したことで、「海外で学ぶ」という選択が、憧れではなく現実の進路として見えるようになりました。

現地校で英語を使って学び、自分から関係を作った

留学中に通っていたRongotai College

留学先は、ニュージーランドのRongotai Collegeという男子校でした。

現地校では、日本の高校より履修科目の選択肢が広く、私は英語や歴史に加えて、経済学、観光学、ホスピタリティーなどを学びました。

英語を母語としない生徒向けのESOLもあり、英語の基礎を学びながら、ほかの科目では現地の生徒と一緒に授業を受けました。

留学前は、英語力を伸ばすことを大きな目的として考えていました。ところが、現地では英語そのものより、その英語を使って何を学ぶかを考える時間が増えました。

留学当初は、現地の生徒同士の会話が速く、話題についていけないこともありました。授業で内容を理解できても、すぐに英語で意見をまとめて発言するのは簡単ではありません。

誰かが輪へ入れてくれるのを待つより、自分から質問し、活動へ参加していく方が早いと学びました。

私は学校の課外活動にも参加し、ニュージーランドの自然やスポーツに触れました。

留学中にサーフィンを体験したときの写真

英語が完璧になってから参加するのではなく、参加する中で必要な言葉を覚える。その順番でもよいのだとわかったことは、その後、新しい環境へ入るときの自信になりました。

英語より先に「参加」なんだね。完璧に話せるまで待っていたら、10か月なんてあっという間に終わっちゃいそう。

2つのホストファミリーから、家庭ごとに違う文化を学んだ

約10か月の留学中、私は2つのホストファミリーと生活しました。

ホストファミリーとの暮らしは、学校とは違う形で現地の文化に触れられる時間です。

ラグビーの試合やマオリ文化に関わる行事へ連れて行ってもらい、観光では見ることのできない生活を経験しました。

ホストファミリーとの写真

一方で、食事、門限、家事、休日の過ごし方は家庭ごとに違います。

自分の家では言わなくても伝わっていたことも、ホストファミリーには言葉で説明しなければわかりません。

相手のルールに合わせることと、自分の希望や困っていることを伝えること。その両方が必要でした。

私にとってホームステイは、違いを感じたときに黙って我慢せず、相手と話しながら一緒に暮らし方を作っていく経験でした。

「言わなくても察してもらえる」が通じないのは、最初は正直しんどい。でも、これに慣れると海外生活の困りごとの半分は解決するんだ。

現地で使ったお金と、参加してわかった追加費用

私の場合、ホームステイ費や基本的な食事はプログラムに含まれていました。

両親から送ってもらうお小遣いは、当時、月100～150ニュージーランドドルほどでした。バス代、友人との外出、昼食、日用品などに使っていました。

これとは別に、制服、教材、学校行事、スポーツ、旅行などへ参加すると費用がかかります。

節約のためにすべて断ることもできますが、活動は友人を作り、現地の文化を知る機会にもなります。

留学前の予算では、生活に最低限必要な金額に加えて、現地で経験を広げるための活動費も少し用意しておくと安心です。

なお、月100～150ニュージーランドドルは、私が留学した当時の個人的な支出です。現在の相場として使うには古い数字なので、一つの例と考えてください。

節約も大事だけど、一番記憶に残るのは友達との旅行や部活だったりするんだろうな。「使いどころ」を決めておくお金なんだね。

高校留学で、海外大学進学が「自分の選択」になった

高校留学を終えた後、私はオーストラリアのRMIT Universityへ進学しました。

ニュージーランドで生活する前から海外大学には興味がありましたが、実際に海外の学校で授業を受け、英語で生活し、自分で人間関係を作ったことで、「海外で学び続ける」という選択を具体的に考えられるようになりました。

高校留学で得たのは、合格に直結する資格というより、自分についての発見でした。

自分は、知らない環境でも試しながら前へ進めること。日本とは異なる考え方に触れることを面白いと感じること。そして、もっと広い環境で学びたいと思っていることに気づきました。

留学先での出来事は、将来の答えまでは教えてくれません。

しかし、いくつもの違いに触れて、自分は何を面白いと思い、どのような環境で学びたいのかを考えたことが、その後の海外大学進学につながりました。

高校留学は、進路の答えをもらう場所ではないんだ。いろいろな生き方に触れて、自分は何を選びたいのかを考える材料を増やす場所なんだね。

高校留学を後悔せず、海外大学進学につなげるには

高校留学は、帰国しただけでは成果になりません。

「英語が少し話せるようになった」「いろいろな文化を知った」で終われば、時間がたつほど経験の輪郭は薄くなります。

せっかく約1年間、英語を使わなければ生活できない環境へ入るなら、帰国時に二つの成果を持ち帰りましょう。

この二つがあれば、海外大学はもちろん、日本の大学の総合型選抜や英語外部試験利用入試、奨学金、将来の就職活動でも、高校留学を具体的に説明できます。

1．留学中にIELTS 6.5～7.0を取り切る

海外で1年間生活すれば出願に使えるスコアが自然に付いてくる、と考えるのは早計です。

日常会話に慣れることと、資料を読み、論理的な文章を書き、自分の意見を伝えるIELTS Academicの力は、鍛え方が違います。

大学進学を考えるなら、TOEICのスコアで足を止めず、留学前からIELTSやTOEFLへ向き合いましょう。

せっかく英語を毎日使える環境に入るなら、「英語に慣れた」で終わらせず、帰国までに出願で使えるスコアを取り切ることを目標にしましょう。

必要なスコアや各技能の最低点は大学・専攻によって異なるため、志望先の条件を確認してから目標を決めてください。

2．興味を行動に変え、自分の軸を作る

一生変わらない人生の軸は、高校生の段階で決めなくて大丈夫です。

大切なのは、「ビジネスに興味がある」「環境問題が気になる」という感想から一歩進んで、仮説を立てて一度試してみることです。

価値があるのは、アプリを作ったという実績そのものより、自分で問いを立て、実際に試し、予想と違う結果から考え直した過程です。

この経験は、海外大学のエッセイや面接から、日本の大学の総合型選抜、奨学金申請、将来の就職活動まで、その人らしさを示す材料になります。

「視野が広がった」で止まるのはもったいない。気づいたことを一つ試してみよう。うまくいかなかった理由まで考えれば、それが君だけのストーリーになるんだ。

高校留学についてよくある質問

高校留学をすると留年しますか？

必ず留年するわけではありません。

外国の高校での学習は、校長の判断により最大36単位まで認定できる制度があります。

一方、単位認定、進級、卒業時期は在籍校によって異なります。留学プログラムへ申し込む前に、留学扱い・休学扱い、帰国後の学年、必修科目を確認してください。

高校留学にはどの程度の英語力が必要ですか？

一律の基準はなく、制度、派遣国、学校によって異なります。

たとえば2026年度の次世代リーダー育成道場では、入校時にCEFR A2相当以上が望ましく、出発までにB1相当以上へ高められる見込みが推薦基準です。

英語力が高いほど授業へ入りやすくなりますが、スコアだけでなく、わからないと伝え、周囲へ助けを求められることも大切です。

高校留学には総額でいくらかかりますか？

現在の公表例では、約11か月の次世代リーダー育成道場が受講料80万円＋諸経費約70万円、AFS年間派遣が国により145万～250万円＋追加費用約50万円です。

私費で授業料を支払う学校通学型では、年間400万円を超える例もあります。

プログラム料金に、ビザ、保険、制服、教材、通学、学校行事、個人費、緊急費用まで足して計算してください。

数週間の短期留学でも意味はありますか？

短期留学と1年間の交換留学では、そもそも得られる経験が違います。

数週間で高い英語力を身につけるのは難しい一方、海外生活を試し、自分が何に興味を持つかを知るきっかけにはなります。

「英語圏へ行く」だけでなく、授業、現地交流、大学訪問、探究テーマなど、短い期間で何を経験するかを確認しましょう。

高校留学は海外大学の受験に有利ですか？

海外大学では、高校の成績、履修科目、卒業資格、英語力などが審査されます。

そのうえで、留学中に何を経験し、どのような問いを持ち、帰国後に何を続けたかを説明できれば、志望専攻や本人の考えを示す材料になります。

「留学したこと」より、留学経験を次の学びと行動へどうつなげたかが大切です。

終わりに：高校留学で得た問いを次の行動へつなげよう

高校留学の価値は、英語の点数や、海外へ行ったという経歴だけでは測れません。

自分とは異なる価値観に出会い、思うようにいかない経験をし、その中で自分は何を大切にしたいのかを考える。

その気づきを、帰国後の探究、進路選択、大学で学びたいことへつなげていく過程に価値があります。

最初から明確な将来像がなくても大丈夫です。

まずは、この記事の比較表から自分の目的に近い留学方法を選び、在籍校へ単位・進級について相談し、家庭で負担できる費用を確認してみてください。

高校留学は、世界には異なる学び方や生き方があると知り、自分の選択肢を増やす機会です。

そこで見つけた問いを大切にし、次の行動へつなげていきましょう。

なんだか、留学が「英語のため」だけじゃなくて、自分の進路を考える時間に思えてきたよ。

その感覚があれば準備は半分できたようなもの。まずは在籍校への相談と費用の確認、小さな一歩から始めよう。

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