【2026年最新】TOEFLスコア換算表：TOEIC・IELTS・英検との難易度比較まとめ

留学のためにTOEFLを調べ始めたんだけど、最近は「80点」だけじゃなくて「バンド 4.0」っていう数字も出てくるんだね。これってどっちを見ればいいの？

あと、おれはTOEIC 700点と英検準2級を持ってるんだけど、新しい「バンドスコア」だとどのくらいのレベルになるのかな？

良いところに気づいたね。2026年からTOEFLは世界基準の「バンドスコア（1.0〜6.0）」に移行したんだ。今までより他の試験と比較しやすくなった反面、数字がガラッと変わって戸惑う人も多いんだよ。

自分が持っているTOEICや英検のスコアを「新旧両方のTOEFLスコア」に当てはめてみると、今の立ち位置が整理できるよね。最新の換算データで確認してみよう！

「志望校の条件が『80点』から『バンド 4.5以上』に変わっていたけれど、これって難しくなったの？」

「TOEICのスコアはあるけれど、新基準のバンドスコアだと何点くらい？」

2026年1月、TOEFL iBTは従来の120点満点評価に加え、世界標準の「1.0〜6.0のバンドスコア」を本格導入しました。

この大きな変更期において、受験生がまずやるべきことは「自分の現在地を、新旧両方の物差しで正しく測り直すこと」です。

この記事では、あなたの「現在地」を新基準で正しく把握するために、主要な英語試験（TOEIC、IELTS、英検、TOEFL ITPなど）との最新スコア換算表を一挙に公開します。

まずはこの換算表をチェックして、2026年からの「新世代TOEFL」で自分がどこを目指すべきか、正確に把握することから始めましょう。

【早見表】TOEFL・TOEIC・IELTS・英検・CEFRのスコア換算

目標スコアまでの学習計画を立てるには、まず「今の自分がどのレベルにいるのか」を客観的に把握することが大切です。

2026年からの新基準（バンドスコア）とCEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）を軸に、日本でよく受験される主要な英語試験の難易度をまとめました。自分が持っているスコアを当てはめてみてください。

英語資格スコア換算・比較一覧表

たとえば、「英検準1級」や「TOEIC 800点」を持っている方がこれからTOEFLの勉強を始める場合、まずは「バンドスコア 4.0（旧72〜85点）」の突破が現実的な第一関門となります。

【注意】単純なスコア換算が難しい理由

この表を見て「TOEICで800点あるから、TOEFLでもすぐに80点（バンド 4.0）が取れるはず」と思った方は、少し注意が必要です。

換算表はあくまでポテンシャルを示す「目安」であり、そのまま点数がスライドするわけではありません。

特にTOEICや英検からTOEFLへ初めて挑戦する場合、以下の2つの大きな壁があるため、最初は点数が出にくく感じるのが普通です。

アウトプット（話す・書く）の壁：

TOEIC L&Rや従来の英検（一次試験）は「読む・聞く」だけのインプット試験ですが、TOEFLはマイクに向かって話し、英語の文章をタイピングする「スピーキング・ライティング」が半分を占めます。

インプットは得意でも、自ら英語を作る訓練をしていないとここで大きく点数を落としてしまいます。

専門的な「単語」の壁：

TOEICは「ビジネスシーン」、英検は「一般的な社会問題」が中心に出題されます。

しかしTOEFLは、「大学の講義（生物学、地質学、歴史など）」というゴリゴリのアカデミックな内容です。

日常会話が得意でも、「光合成」や「地殻変動」といった専門用語を知らなければ問題が解けないため、TOEFL専用の単語帳での覚え直しが必須になります。

換算表の点数は「TOEFL専用の対策をしっかり行った場合に到達できるレベル」と考えて、焦らずに準備を進めていきましょう。

TOEFL vs TOEIC のスコア換算と難易度

日本国内で就職活動や昇進の要件として広く使われている「TOEIC L&R」と、海外留学のための「TOEFL iBT」。

この2つは目的も出題形式も異なるため、単純な比較は難しいですが、現在の基礎英語力を測る一つの目安になります。

TOEICからTOEFLへの換算目安

以下の表は、TOEIC L&Rのスコア帯が、TOEFL iBT（旧スコアおよび新バンドスコア）でどの程度に相当するのかをまとめたものです。

表を見るとわかるように、TOEICで「800点」という立派なスコアを持っていても、TOEFLに換算すると「70点前後（バンド 3.5〜4.0）」にとどまることがほとんどです。

海外大学の標準的な入学基準である「80点（バンド 4.0）」を超えるには、TOEICで900点レベルの基礎力があったとしても、さらに専用の対策が必要になります。

TOEIC満点でもTOEFLでは「話せない・書けない」壁がある

なぜ、TOEICで高得点を取ってもTOEFLでは点数が伸び悩むのでしょうか。

最大の理由は、テストで求められる「英語の使い方」が根本的に違うからです。

日本で一般的に受験されるTOEIC（L&R）は、リスニングとリーディングの「インプット能力」のみを測るマークシート方式の試験です。

極端に言えば、英語をひと言も話せなくても、一文字も英語を書けなくても、満点を取ることが可能です。

一方のTOEFLは、マイクに向かって自分の意見を話すスピーキングと、英語で文章を構成するライティングが含まれる「4技能」のテストです。

「英語を読んで理解できる」ことと、「自分の考えを英語で瞬時に組み立てて発信する」ことは、全く別のスキルです。

そのため、TOEIC高得点者であっても、この「アウトプットの壁」にぶつかり、最初はスピーキングやライティングでスコアを落としてしまうケースが後を絶ちません。

また、TOEICが「オフィスでの日常会話やメール」を出題するのに対し、TOEFLは「大学の講義（歴史、生物学、天文学など）」を出題するため、求められる単語の性質も大きく異なります。

【目的別の使い分け】
・日本国内での就活や昇進アピール： TOEIC L&R
・海外の大学・大学院への進学、海外での就職： TOEFL iBT
「どちらが上か」ではなく、「どこで評価されたいか」によって受けるべき試験は変わります。留学を目指すのであれば、TOEICの点数に満足せず、早めにTOEFL特有の4技能対策へとシフトすることが重要です。

TOEFL vs IELTS のスコア換算と違い

「志望校の募集要項にTOEFL 80点かIELTS 6.5点と書いてあるけれど、どっちの方が取りやすいの？」というのは、受験生が最も悩むポイントの一つです。

まずは、スコアの対応関係を確認してみましょう。

TOEFLとIELTSの公式スコア換算表

以下の表は、TOEFLの開発元であるETSが、数千人規模の受験者データを分析して発表している公式の換算目安です。

例えば、多くの名門大学が基準とする「100点」は、IELTSでは「7.0〜7.5」に相当します。

数字だけ見るとIELTSの方が低く見えますが、IELTSの7.0も非常に高いハードルであり、決して「IELTSの方が楽」というわけではありません。

イギリス留学＝IELTS、アメリカ留学＝TOEFLは古い？

かつては「アメリカに行くならTOEFL、イギリスやオーストラリアならIELTS」という住み分けがはっきりしていましたが、現在はその境界線はほとんどなくなっています。

現在、アメリカの主要な大学（アイビーリーグを含む）の9割以上がIELTSを認めていますし、逆にイギリスの大学のほとんどがTOEFLを受け入れています。

つまり、「国」で決めるのではなく、「自分にとってどちらが点数を取りやすい形式か」で選んで良い時代なのです。

「テスト形式の相性」で選ぶのが賢い選択

スコアが同じくらいなら、自分の得意・不得意に合わせてテストを選ぶのが最短ルートです。以下の特徴に当てはまる方を参考にしてみてください。

【TOEFL iBTが向いている人】

• パソコンのタイピングが得意である
• 面接官（人間）と対面で話すよりも、マイクに向かって話す方が緊張しない
• 大学の講義（生物、歴史など）のような、アカデミックな内容に抵抗がない
• 2026年からの「準備時間ゼロ」のスピーキングなど、瞬発力には自信がある

【IELTSが向いている人】

• パソコン画面で読むより、紙の試験問題にメモを書き込みながら解きたい（※ペーパー版選択時）
• スピーキングは、面接官と対話しながら進める方が話しやすい
• グラフの読み取りや、一般的な社会問題についての議論が得意である
• 北米アクセントよりも、イギリスやオーストラリアの英語に慣れている

留学したいから、まずは対策しやすそうなTOEICで高得点を取って、自信をつけてからTOEFLに挑戦しようかな！基礎固めにはちょうどいいよね？

厳しいようだけど、留学が目的ならその考えは今すぐ捨てて、最初からTOEFLに集中すべきだよ。ルールが全く違うTOEICという「別競技」に時間を使っても、留学準備の遠回りになるだけだからね。

TOEFL vs 英検 のスコア換算とレベル感

大学受験や推薦入試のために英検を頑張ってきた方にとって、英検の級は自分の実力を測る一番の物差しです。

英検の級をベースにすると、TOEFLで目指すべきスコアがより具体的に見えてきます。

英検の級とTOEFLスコアの換算目安

英検の各級と、TOEFL iBT（旧スコア・新バンドスコア）の対応目安は以下の通りです。

自分が合格した級や、今学習している級を参考にしてみてください。

例えば、英検準1級に合格している実力があれば、TOEFLでは60〜70点台（バンド 3.5付近）からのスタートになるのが一般的です。

海外の大学が求める「80点（バンド 4.0）」に届かせるには、準1級の力に加えて、もう一段階上の対策が必要になります。

「アカデミックな単語」が英検との最大の違い

英検で高い級を持っていても、初めてTOEFLの過去問を解いた時に「全然単語がわからない！」とショックを受けることがよくあります。

これは英語力の問題というより、出題される単語のジャンル（性質）が違うためです。

英検（特に1級や準1級）では、社会問題、環境問題、テクノロジーといった「ニュース記事」のようなトピックが中心です。

一方、TOEFLは「大学のキャンパスライフ」そのものが舞台です。そのため、以下のような専門的なアカデミック分野の単語が容赦なく登場します。

英検1級レベルの高度な語彙力がある人でも、こうした「大学の講義」で使われる専門用語に慣れていないと、リスニングの内容が全く頭に入ってこなかったり、リーディングの途中で手が止まってしまったりします。

英検の級をベースにしつつも、「TOEFLは大学の授業を受けに行くためのテスト」と割り切って、早めにアカデミック専用の単語帳で語彙を補強することが、スコアアップへの一番の近道です。

英検準1級を取った時は「もう英語はバッチリ！」って思ったけど、TOEFLのリーディングを読んだら見たことない単語だらけで泣きそうになったよ…。

それはねこ君だけじゃないから大丈夫だよ。英検は「社会人の一般常識」、TOEFLは「大学生の専門知識」を英語で測っているようなもの。

まずは理科や社会の授業を受けるつもりで、専門用語を味方につけていこう。

TOEFL ITP・PBT（旧形式）とのスコア換算

大学のクラス分けや、学内選考のために「TOEFL ITP」を受験したことがある方は多いはずです。

ITPは「310点〜677点」という独自のスコア表示のため、正規のiBTを受けた場合に自分がどのレベルになるのか、イメージしづらいですよね。

ここでは、ITPのスコアをiBT（および2026年からの新バンドスコア）に当てはめた換算目安と、移行する際に知っておくべき注意点を解説します。

ITPスコアからiBTへの換算表

以下の表は、ITP（Level 1）のスコアが、iBTの旧スコアおよび新バンドスコアでどの程度に相当するかをまとめたものです。

• ITP 500点の場合： iBTでは約61点（新基準：バンド 3.5）程度の実力と言えます。
• ITP 550点の場合： iBTでは約80点（新基準：バンド 4.0）を狙える基礎力が備わっている状態です。

同じ「TOEFL」でも、iBTの方が難しく感じる理由

換算表を見ると「ITPで550点あるから、iBTでもすぐに80点が取れる」と思いがちですが、実際にはITPからiBTに転向した直後は、スコアが一段階下がってしまう受験者が少なくありません。

そこには、試験形式による大きな壁があります。

1. スピーキングとライティングの有無

ITPは「読む・聞く・文法」の3技能を測るテストで、アウトプット（話す・書く）がありません。一方、iBTはこのアウトプットセクションがスコアの半分を占めます。

「静かな環境でマークシートを塗りつぶす」ことに慣れている人にとって、「騒がしいテストセンターで、マイクに向かって瞬時に英語を話す」というiBTの形式は、想像以上にエネルギーを消耗します。

2. 「PC受験」特有の疲労感

ITPは紙の冊子とマークシートですが、iBTは2時間ずっとパソコンの画面と向き合います。

「画面上で長い文章を読むのが苦手」「タイピングが遅くてライティングが書き終わらない」といった、純粋な英語力以外の要素がスコアに影響を与えやすいため、最初はITPよりも実力を出しにくく感じることが多いのです。

大学のITPで500点取れたから「自分は英語ができる！」って自信満々だったけど、iBTの模試を受けたらスピーキングが真っ白になって、合計点は50点台だったよ……。

ショックかもしれないけど、それは「慣れ」の問題だから大丈夫。ITPで500点取れているなら、基礎的な単語や文法は身についている証拠。

あとはiBT特有の「画面での操作」や「話す・書くアウトプット」の練習を積めば、必ずスコアは換算表のレベルまで追いついてくるよ。

終わりに：現在地がわかったら「目標スコア」を設定しよう！

TOEFLは、日常英会話やビジネス英語とは異なる「アカデミックな環境でのサバイバル能力」を測る特殊な試験です。

そのため、TOEICや英検で素晴らしい成績を収めている人でも、最初は「全然解けない」と壁にぶつかるのが普通です。

しかし、今回の換算表で「今の自分の実力」と「TOEFL特有の壁」を客観的に把握できたあなたなら、無駄に焦る必要はありません。

現在地がわかったら、次のステップは「自分が目指すべき正しい目標スコア」を設定し、具体的な学習をスタートすることです。

以下のリンクから、自分の状況に合った次のアクションを選んで進んでください。

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